保持職場正能量，日日工作好心情

今年的經濟受疫情影響下，變得疲弱，大大小小的企業也遇上經營的問題，不得不進行開源節流，以保生意。

作為市場營銷部門一份子的我，眼見公司不停削減市場推廣的開支，由幾萬元跌至幾千元，心裡已有說不出的無奈，同時亦非常擔心在有限資源下，又如何能達到上司的期望：提升業績，維持競爭力？起初，我很努力向上司爭取合理的市場推廣費用，利用不同形式跟手法，向她游說不同的推廣計劃和目標，是需要有相對的推廣開支費用，方可達成。
可是，我得到的回應是：「目前的生意成績欠佳，哪裡來經費做推廣？你看看有什麼方法能提升即時回報吧！」在這個處境中，我每天也要跟上司角力，令自己的精神壓力增添了不少。

處於逆境，大家也需要增強「免逆力」，讓自己在每天的工作裡擁有更正面的態度和思維，繼續在職場中拼搏。我為大家帶來以下方法，助你提升職場EQ，成為自己問題的解決師。

1：同問題SAYBYE

工作裡頭所碰到的問題，如平日跟上司相處問題、內部同事衝突等，日積月累下，會令你有衝動「遞信走人」。面對這種困擾，大家倒不如試試為這堆問題設立一個過期日，在過期日之前好好面對，增強自己的應對能力，為自己下一份工作做好準備，令自己不要錯過每天學習的機會，增強自己職場價值。同時，你也要學懂面對自己的心魔，不要輕易放棄，視目前的工作是踏腳石，努力累積經驗，促進個人成長。

2：慎防工作BURNOUT，失去人生的定位

若發覺自己經常身心俱疲，對工作總是提不起勁，什至出現健康問題，這個情況已反映了你的身心靈出已經BURNOUT了。長此下去，這會觸發情緒病。為免情況一發不可收拾，各位上班族要好好觀察自己的情緒及身體狀況，調節自己個人心態。

為自己找回工作的熱情和推動力，定下工作目標，也是必要的。可是，更重要的，是為自己騰出一個空間給自己好好放鬆和休息。如有需要，你可以主動找尋朋友傾一傾、歇一歇，暫時放下問題。

3：開拓更闊的思考空間和視野

懂得用不同角度分析問題，仔細想想問題對你的意義，避免刻意放大問題，這些方法非常有效地令你跟問題保持距離。大家也要為自己找尋不同選擇和開拓新出路，好好抓緊持續進修的機會，務求令自己一直進步，令自己對崗位的投入更多，換取不同工作機會。

保持職場正能量，讓你的工作表現維持最佳水平，配備優質心理質素來打好這場「疫境波」。