城市的生活節奏快，事事講求效率，令大家的腦袋停不下來。當人人都想盡辦法「開發大腦潛能」，你會否試著透過放空，讓自己腦袋休息一下，提升自己生活及工作表現效果？
「我很忙」，成為大家的口頭禪。人人都像得了「匆忙病」，什至患上了「忙碌上癮症」，會害怕孤單安靜，不知如何獨處。放空對城市人來説，這是浪費時間的狀態、不積極的行為。正正是這個原因，大家熱衷於full schedule 生活模式，忘記休息。
休息是要走更長遠的路。這句話道出了自我休息重要性，因此讓自己的腦袋歇歇，絕對不是一件過份的事情。大家不妨先認識一下放空好處，說不定能令你在生活中，更易找到更多正能量，面對人生大大小小的挑戰。
梳理思緒 提高決策力正
城市人向來一心多用，這行為模式令人感到易累，更會令思考變得混亂。根據美國南加州大學（University of Southern California）的神經科學家指出，透過放空能令大腦中負責深入處理資訊的灰質區域發生作用，連接腦中不和諧的部分，有助在混亂中整理思路。同時，這有助頭腦變清晰，令人減低焦慮感和壓力。要令自己保持工作優勢，你又什能不讓自己腦袋歇一歇呢?
分辨內心壓力 建立自我認同
美國南加州大學指出我們在放空時，腦袋的焦點會由外在世界，慢慢轉向個人的內在世界。大家可以多了一個空間了解自己的想法，尋找內在的渴望與夢想，亦可以分辨出內心的壓力。當你能試著靜下來，進行自我省察，在過程中建立自我認同得到推動力。
激發創意 提升記憶力
透過放空，我們可以幫助大腦進行「工作記憶」，過程中大腦接收視覺、聽覺等訊息後，將訊息儲存於長期記憶之中。同時，放空讓思想隨意想像、放任思緒漫遊，激發了大家創意與想像力。所以，對於需要大量工作或思考的人來說，適時放空能令自己工作表現變得事半功倍！
珍惜獨處片刻 令身心強大起來
大家不用害怕獨處，因為獨處不等於孤獨，兩者分別在於孤獨是個負面形容詞詞，而獨處是表達個人溝通的時間，跟自己來一場對話令大家有機會沉思，這絕對稱得上是繁忙生活中的療癒。如果你今天可以有獨處的機會，請好好珍惜它，使自己可以聆聽自己內心的需要。
大家在新一年要學識放空，放鬆自己的狀態及心情去發掘自己更多生活及工作上的可能性。同時大家也要好好享受獨處，當你學會了獨處的藝術，會更懂得駕馭大小挑戰，令你終身受用。
